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laufen mit Abwechslung

Das ist quasi nur eine Merkseite für mich. Wie ich gerade so nachlese, trainiere ich rein lauftechnisch ziemlich falsch und da muss ich noch einiges ändern. Nächste Woche wird also "nur" 4 mal gelaufen, langsamer, aber auch dafür länger...
Hier gibt es ein paar schöne Tipps bei runnersworld.de

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